H2O studio
Nossa Jornada
O ano é 2014. No coração existia uma vontade de mudar a forma como a atividade física era entregue às pessoas. A vontade de trazer mais atenção, mais qualidade e exclusividade transbordou e nasceu o H2O Studio & Personal Trainer.
A inspiração para o nome (marca) veio das iniciais dos nomes dos filhos do fundador, Osmar Corrêa – Heitor e Otavio – além de remeter ao elemento água, que traz movimento, vida, alegria e saúde.
Em 8 anos de existência já passamos por muitos desafios, muitas histórias compartilhadas e também muitas vitórias, sem desistir e buscando sempre trazer aos nossos clientes a qualidade, exclusividade, performance e profissionais altamente habilitados para entregar o que você merece: O MELHOR!!
Atividades Oferecidas
Venha visitar o H2O Studio e conheça os benefícios para cada atividade proposta!
Hipertrofia
A hipertrofia muscular é uma resposta do organismo caracterizada pelo ganho de massa magra, decorrente de estímulos gerados pelo exercício físico.
Treino Funcional
Tem como base os movimentos naturais do ser humano, como agachar, empurrar, correr, girar, pular. Proporciona o ganho de equilíbrio, agilidade, força, resistência e agilidade. Além de ajudar a prevenir lesões, também gera melhorias cardiovasculares.
Condicionamento Físico
Visa melhorar a condição física, força, resistência cardiorrespiratória e muscular, além da flexibilidade.
Preparação para Atletas
Nessa modalidade o H2O Studio oferece treinos de alta intensidade, visando a preparação física específica de atletas de alto rendimento.
Gestantes
As atividades físicas para a gestante ajudam a controlar o ganho excessivo de peso, facilitam o preparo para o parto natural além de melhorar o sistema cardiovascular, sendo benéficos tanto para a mãe, quanto para o bebê.
Adolescentes
Para os adolescentes, ter uma rotina de exercícios devidamente orientados, contribui para o aumento da resistência, controle de peso, redução de ansiedade e estresse, aumento da autoestima, convívio social e ainda estimula o crescimento.
Terceira Idade
Nessa fase da vida, ter uma sequência de atividades físicas bem planejadas ajuda na prevenção de diversos problemas como artrites, doenças cardíacas, diabetes além de proporcionar a diminuição de problemas cardiovasculares e pulmonares, além do fortalecimento muscular e manutenção da densidade óssea.
Osmar corrêa
* Graduado em Educação Física.
* Pós Graduado em Treinamento Desportivo
* 19 anos de experiência em Musculação.
* 14 anos de experiência em preparação física de equipes esportivas de alto rendimento.
* 14 anos de experiência em Treinamento Funcional.
* Experiência com trabalho específico para gestantes.
Planos
Atendemos pequenos grupos (no máximo 4 pessoas por hora).
Agende uma aula experimental totalmente gratuita e sem compromisso, através no nosso whatsapp: 12 3341-3317!
Possuímos diversos planos: trimestrais, semestrais e anuais.
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